Hlavný princíp metódy Brunkow
13.06.2014 08:46
Čo je metóda podľa Roswithy Brunkow
Podstatou metódy podľa Roswithy Brunkow je cielená aktivácia diagonálnych svalových reťazcov. Jej základom je skupina oporných cvičení, pomocou ktorých sa dá zlepšiť funkcia oslabených svalov a svalových skupín, stabilizácia a posilnenie svalov chrbtových...
Strečing
12.06.2014 22:15
Medzi najznámejšie metódy strečingu patrí metóda postizometrického naťahovania, metóda permanentného natiahnutia, metóda prerušovaného naťahovania a metóda dynamického strečingu.
Metóda postizometrického naťahovania spočíva vo využití počiatočného napínania svalu alebo svalovej skupiny,...